膽結石開刀至今已過了1個半月
這1個半月裏每週都需要去檢查
前2週看西醫
後面都看中醫了
總覺得中醫有效很多
這個生病復原的過程
體會到許多事情
這當中會有很多人說很多的原因及偏方
自己研究和問醫生的結果
可以分成二個原因
一個就是食用膽固醇過高的食物
會造成膽結石及膽沙的屯積
另一個就是體質
想一想最有可能的就是我愛吃肝臟類及滷味
還有可能水喝太少
但體質是怎麼回事實在想不通
後來給中醫把脈才明白
原來是"太濕太寒"的體質容易有結石
而結石是有可能在膽,腎,或其他地方
但為什麼體質會太濕呢
先前俐嘉幫我把脈也是說我的脈很濕
後來這個中醫師說:恩,這就是你的體質....
恩..好吧
我只好接受這個我不能控制的事實
不過醫生也說太濕寒的體質要少吃瓜類
醫生形容的很好:什麼"東西南北瓜"都少吃就對了....
要吃的話需要油炒過或加薑炒(綜合熱性食材)才行
除了水果的瓜類之外
食物的瓜類像絲瓜,苦瓜,黃瓜....都是
後來想想
我還真愛吃這些瓜
而且還真常吃咧
重點是我都沒有用油炒
好吧
西醫說肝膽分泌油脂所以要少吃油免得造成負擔
中醫說若要吃瓜類必須油炒過體質才不會過濕
看來
我只能選擇不是瓜類的食物,然後用少油處理...
其實這一個月我就是這麼吃的
但也是偶爾吃些大餐的...
不過我還蠻習慣的就是了
花些時間想想
我還真的是因禍得福
福1就是這是第一次那麼了解自己的身體
以前覺得代謝不好就是腸胃的問題
老在吃些不會便祕的東西
和做些腹部的運動
但一直覺得很怪
就是再怎麼做都是不太順的感覺
比如運動不流汗/喝水排不多...
簡而言之就是代謝很差
這次透過中西醫的調整
發現原來要了解自己的身體才有辦法做出對的選擇
不然以為少油可以不增加身體負擔
卻沒想到川燙瓜類食物造成體質更濕寒
反而造成可能因膽固醇過高的膽結石?..
現在了解自己的身體
就能做出對自己身體有益的事
例如吃對東西/吃對方法/吃對時間/做對運動可以增加代謝
更重要的是偶爾吃大餐也不用自責..哈
當然順帶一來的第2福就是減重了
住院前瘦了4公斤
住院瘦了2公斤
出院到現在可是又瘦了2公斤
除了住院的恩典2公斤之外
另外的6公斤可真的是名副其實的努力得來的
也因為了解自己的身體
這次減重不但沒有壓力
還沒餓著呢
坦白說這次生病讓我體會不少信念
我覺得神賜給我們生命一定有要學的功課
好比他給我身體讓我了解並且對症下藥(不管是生病還是減重)
其實想想生命不是也該如此嗎
很多時候不了解自己
是無法做什麼改變的
而當我們了解自己了
就得學會謙卑的接受並積極的去改變
否則也是爛在那只能怨天尤人
從減重中我也學到了"節制"以及"紀律"
其實這2個個性是我比較沒有的
我是個很隨性的人
以前一直覺得要節制和紀律是一件要很刻意並且痛苦的事
但連我自己都很難想像我從8月底開始到現在整整3個月
每天都記錄我吃的東西/喝多少水/運動量/睡覺時間/體重體脂
我每天喝2000的水/早起做清晨8分鐘/3餐少油少糖少鹽/不喝甜飲料/利用泡澡排汗/睡前做40分鐘的有氧運動
我並不是每天都做到
但我每天都記錄
而體重體脂就是很固定的每週少0.5
這當中沒有一天間斷
也沒有一天覺得痛苦
反而感到很開心
而且這種改變是漸進式的不是爆炸性的
讓我很有安全感
原來節制和紀律可以這麼有趣
而神也在我的體重和健康上給我很大的祝福
很多人說我怎麼那麼樂觀看待這次生病
坦白說我的體會是我並不是沒有難過過
比如醫生說還是有可能再發作
或者是中醫也說我要小心腎以及心臟感覺有些無力..等等
但我更明白無論如何神都會保守我
而且我很慶幸我是個門徒能明白愛也明白擁有神的信心
在住院時看到很多人沒有盼望
我真希望他們也能分享神的信心
總而言之
我相信生命的功課是需要永遠學習的
我無法掌握也無法控制
只能準備好一顆謙卑的心和積極的信心
漸進式的成長
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